默想與反思: 1 在守逾越節中，耶穌做了一件什麼事？ 2 守聖餐對我們有什麼意義？ 3 「拿起、祝謝、擘開、給予」這四個階段對我們有什麼啟發？ 4 聖餐與得着永生和與基督一同作王有什麼關係？

這篇清晨妥拉提到 神不再以洪水毀滅大地，神以虹為記號，當衪看到此記號時，便會想起與挪亞所立的約。 今天人自己所立的約中有多少是能持守呢? 有多少人為的約是帶有條件性的呢? 其中一方若違反了其中一條，約也可以終止，並且違反的一方需要賠上違約金作補償......

反思生命 我們的紅色感應線也壞了，所以靈性死亡、無生命及與天父連繫斷絕了，唯有基督寶血赦罪，我們接受耶穌罪得赦免，從聖靈重生，恢復靈命，與天父再連繫了。